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    開學季將近,堅持良好用眼習慣預防近視
    發(fā)布日期:2021-8-20 來源:

    暑假不但留給孩子們無限的快樂,還有視力的急劇下降。開學季將近,許多孩子發(fā)現(xiàn)自己看東西模糊。經(jīng)調(diào)研,通過對比2019年年底的普測和今年6月份的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn),這半年的兒童青少年近視率增加了11.7%,其中小學生的近視率增加了15.2%,初中學生增加了8.2%,而高中學生增加了3.8%。不難看出,小學近視率增加最快。

    假期近視眼急增皆因用眼不當所致假期里孩子大部分時間都在看電腦玩游戲看電視,用眼不衛(wèi)生,用眼時間過長,電子產(chǎn)品的輻射,飲食不合理,家長有高度近視眼的遺傳因素,都會造成近視眼的孩子越來越多。在避免孩子近視方面,預防勝于后期治療,通過培養(yǎng)健康的生活方式來預防近視和矯正近視才是正確的選擇。愛大愛提醒,堅持良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生,是預防青少年近視的關(guān)鍵。

    近視不可逆轉(zhuǎn) 切勿盲目抗拒戴眼鏡

    近視發(fā)生后,光靠增加戶外光照不能延緩或逆轉(zhuǎn)近視發(fā)展,近視一旦發(fā)生是不可逆轉(zhuǎn)的。臨床上,可以通過一些辦法來幫助近視的人們不戴眼鏡也看得清晰,就是通過配戴隱形眼鏡或?qū)嵤┙悄で馐中g(shù),但并不能治愈近視。

    預防近視“抓小抓早” 充足的戶外運動是關(guān)鍵

    一定要保證孩子每天的戶外活動時間,戶外的體育鍛煉盡管并不像看視頻一樣對視力的影響幅度那么大,但是每天超過一個小時的戶外活動和體育鍛煉,對于防止近視的進一步發(fā)展以及防止近視的出現(xiàn)都是非常有效的。

    另外,孩子閱讀寫字時要遵循20-20-20法則,即每閱讀書寫或看手機、平板電腦等20分鐘,要抬頭遠眺6米外(20英尺)遠方,至少20秒以上。

    愛大愛提醒:近視不可逆,堅持良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生,科學保護眼睛,勞逸結(jié)合,注意預防近視。

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